Mindfulness

Detta är sessioner som ger övning i att komma till en lugn och behaglig plats inombords. 

Sessionerna är än så länge kostnadsfria träningssessioner. De ingår som en del i min pågående terapeututbildning i BBTRS – BioDynamic Breathwork & Trauma Release System®

” BBTRS integrates deep connected breathing with conscious touch, movement, emotional release, and meditation, for intuitive healing where and when it’s needed most. Heal past trauma, connect with your authentic being, and feel joy and peace

Stress och negativa tankar och känslor tenderar att överskugga förmågan att känna lugn och harmoni. Vi kan behöva träna oss i sätt att kunna släppa stress och i att uppmärksamma det som känns positivt och lugnt inom oss 

Om vi lär oss att behandla våra tankar, emotioner och fysiska sensationer som bärare av värdefull information och tränar oss i att villkorslöst lyssna till informationen så kommer det negativa lättare att kunna vändas till mer positiva upplevelser. Fysisk smärta kanske inte försvinner men blir heller inte sämre av att vi letar efter, hittar och fokuserar på mer positiva inre platser.

Förståelse, återspegling, vägledning, närvaro är det terapeuten försöker bidra med så mycket det går. Nyfikenhet, villighet att känna och blicka inåt, undersöka och utprova är en god inställning hos den klient som vill skapa mer av lugn och acceptans inom sig.

På vilka sätt skapar en negativ tanke sensoriska gensvar och fysiska spänningar? Sätter vissa tankar igång känslor såsom oro, ledsamhet eller irritation? Kan magen börja knyta sig och hur håller vi axlarna? Kan tankar och känslor vara delaktiga i huvudvärk? 

Metoderna är lugnande andning, meditationstekniker, kroppscanning, visualiseringstekniker, självhealing eller healing från mig.

Denna typ av samtal görs gärna över internet Skype eller Zoom. Men du är även välkommen att besöka behandlingslokalen.

info@terapibehandlingar.se

Konsolvägen 13, Hökarängen

Tel: 070-4640108