Samtalsterapi

Tove Nordkvist är utbildad som steg-1-behandlare inom både kognitiv och psykodynamisk terapi och har psykologexamen.

Kognitiv terapi

Kognitiv terapi har hög målfokusering. Vi undersöker de problem och känslomässiga blockeringar som hindrar Dig från att nå Dina mål. Bearbetning av och lösningar på problemen sker bl.a. genom kognitiva tekniker.  Tankar, känslor, vanor och beteenden undersöks i de situationer som du vill förändra.

Kognitiv terapi har nått särskilt goda resultat på vanliga ångesttillstånd, t.ex. fobier, paniksyndrom och tvångssyndrom samt på depressiva tillstånd. För mer info, klicka här på blogginlägg.

Psykodynamisk terapi

Psykodynamisk terapi fokuserar på de problem och känslomässiga hinder Du upplever mest angeläget. Ofta finns våra trassliga relationsmönster och jobbiga känslor som ekon från tidigare skeden i livet. Tillsammans följer Du och jag de associationsbanor som uppstår i Dig då vi reflekterar närmre. Psykodynamisk terapi skapar förutsättningar för självförståelse och acceptans. Vi blir mer medvetna och vi lär oss att lösgöra knutar som problemen i nutid består av. Psykodynamisk terapi härstammar från Freuds psykoanalys som fokuserar på upplevelser, präglingar och mönster vi bär med oss från tidigare livsskeden.  För mer info gå in på blogginlägg.

Det finns ett antal metoder för att läka ut programmeringarna. Läs om dessa under fliken bearbetning.

Parsamtal

Samtal för par syftar till att medvetandegöra mindre fungerande relationsmönster och skapa förståelse till varför dessa uppstår och hitta sätt att hantera och läka dem. Tankar och känslor bearbetas som hindrat förståelse, närhet och kärlek. Symbol- och hypnosterapeutiska metoder används om så önskas.

Gruppsamtal

I samtal för grupper tittar vi på våra reaktionsmönster, tankar och känslor. Vi tittar på våra rädslor och attityder, samtalar och fördjupar kontakten med oss själva och varandra. Genom att vi ärligt ser på våra problem och blir sedda av varandra, finner vi den acceptans som behövs för läkning. Hypnos- och symbolterapeutiska metoder används. Grupperna består av 3 – 5 personer.

Kontakta mig för diskussion om vilka behov Du har och vad jag kan hjälpa Dig med.