Hur går vägledd Djupandning till?

Denna typ av andningssession tar plats liggande på rygg. Tar du din session hemifrån intar du ryggläge på plats du själv väljer. Till exempel i soffan eller på yogamatta. Bokar du i lokalen ligger du inbäddad i filtar på brits.

Du slappnar av och andas in så djupt du kan genom munnen. Mage liksom bröstkorg bör expandera vid inandning. På utandning släpper du ut luften avslappnat.

Vad innebär Djupandning?

Djupandning följer delvis the Rebirthing teknik. Djupandning kan skapa kraftfulla processer leda till helande och förändring. Djupandning rensar psykologiska mönster, känslomässiga attityder, stagnerade energier och negativitet. Djupandning expanderar medvetandet och höjer energin. När detta sker skapas förbättringar och nya livsmöjligheter.

Många av oss andas inte fullt ut. Vi andas ytligt och håller tillbaka andan. Ofta har vi gjort så större delen av våra liv. När vi börjar andas medvetet, djuot och fullt ut så kan vi lättare släppa negativitet vi hållit fast psykiskt, fysiskt. Med djupandning expanderar medvetandet där insikt, förlåtelse och självkärlek kan äga rum. När denna inre förändring sker brukar även förbättringar i våra yttre liv äga rum.

Jag följer upp var du befinner dig under sessionen. Jag vägleder där du befinner dig. Fysiska sensationer kan dyka upp och bli ditt primara fokus. Djupandning ökar kontakt med vår andlighet och det undermedvetna.

Hur du vägleds i Djupandning kan spontant ske enligt Inre BildMetod. Det beror på vad som kommer upp för dig under sessionens gång. Klicka här för mer information om Inre BildMetod

Du blir ombedd att bevittna det som kommer upp inom dig oavsett vad det är. Inre bilder, visioner, minnen kan dyka upp. Visioner, inre sårade barn aspekter, minnesfragment kan dyka upp. Förträngda känslor, minnen eller fragment av minnen i form av bilder, känslor och fysiska sensationer kan nu stiga upp till medvetande.

Inre bilder, visioner kan ge insikt, förståelse till varför stress, trauma, negativitet uppstått. Inre bildmetod kan bringa förlåtelse, rensa energi stagnationer, leda till självkärlek. Vackra inre bilder ger känslomässig kontakt med själen, självet, atman, djup andlighet.

Jag följer upp och vägleder utifrån min intuition.

Varför djupandas?

Djupandning är ett mycket effektitv verktyg. Den djupa andningen och det syre som det tillför sänker aktivitet i det analytiska och ofta överaktiva sinnet/tänkandet. När denna del av sinnet minskar upplever vi vår inre fysiska och emotionella verklighet mycket mer intensivt. Den fysiska tillvaron blir mer tydlig liksom effekten av emotionella tillstånd, attityder, fysiska spänningar. Djupandning lösgör skadliga ämnen som rensas ut genom utandningsluft och blodomlopp.

När ska du vara försiktig med Djupandning

Man ska vara försiktig med djupandning om man haft stroke, har högt blodtryck, gravid, epilepsi, diabetes 1, allvarlig astma, psykoser och schizofreni, bipolär diagnos typ 1, har mycket känsligt nervsystem, drog- och alkoholpåverkad, eller har hög grad av medicinering.